La guía más grande Para comidas dieteticas

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Un ejemplo son los glucosinolatos, un fitonutriente que contiene azufre. Otro ejemplo es la luteína, un compuesto similar a la vitamina A relacionado con la Vitalidad ocular. Además, el brócoli es una fuente de vitamina A, que es beneficiosa para una visión saludable.

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Las emociones están muy vinculadas con cómo comemos. La tristeza, la bienestar, el estrés, la ansiedad o el aburrimiento pueden hacer que te refugies en la comida como tu válvula de escape consumiendo en mayor medida alimentos grasos y ricos en azúcar, picar entre horas o tener atracones perdiendo el control.

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